イルチブレインヨガ公式サイト

【姫路】 ホットパック手作り体験＆腸もみ＆バザー
2025-12-30 10:00 - 11:30 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
新年に向け断捨離して、お家も心も軽くしませんか？
玄米や小豆を布袋に入れて封をしたものをホットパックと言います。
スタジオでは玄米を詰めたものを使っています。
ホットパックを電子レンジで１分ほど加熱すると温かくなり、それを横になって呼吸するときに丹田や肩の下において体を温めます。
玄米の優しい香りと温かさでとてもリラックスでき、体が緩む癒しのアイテムです。
玄米と布はこちらでご用意いたします。一緒に手作りし、作ったホットパックを温めてお互いに腸セラピーも行い癒し癒されましょう！最後にバザーも行います。ご自宅に必要のない物があれば持っていらしてください。
新年を前にご自分もお家も軽く動きやすくしていきましょう！
【日時】　12/30㈫ 10:00～11:30
【参加費】　500円（ホットパック材料費）
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【ご予約】　０７９－２８３－６３６３

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【姫路】ホットパック手作り体験＆体操＆腸もみ
2026-01-10 14:00 - 15:20
手作りの玄米ホットパックで、冬のセルフケアを楽しみませんか？
レンジで温めてお腹や肩にあてると、玄米特有の蒸気を含んだ温かさが、
ガチガチになった気分を優しく緩めてくれます。
ワークショップでは、材料を揃えてお待ちしております。
自分だけのホットパックを作った後は、
お腹を意識したリラクゼーション体験で癒やしの時間を。
運動不足になりがちな年始に、
お腹をしっかり動かしてリフレッシュ！
内側からポカポカと、巡りの良い毎日を目指しましょう。
【日時】　1月10日（土） 14:00～15:20
【参加費】　500円+材料費（500円〜）
【場所】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【ご予約】　０７９－２８３－６３６３

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